Det är inte ovanligt att vi människor ibland känner oro, rädsla eller stress i olika faser av livet och medan vissa tillstånd är tillfälliga så är andra mer envetna och långvariga. Det kan handla om en allmän känsla av meningslöshet och brist på motivation eller en djup dödsångest eller sorg efter en bortgång. Livet är inte alltid en dans på rosor men det finns samtidigt många vägar till en bättre

och mer harmonisk tillvaro.

Inom alla former av psykoterapi så är det viktigt att förstå varför man mår på ett visst sätt. Beror ens ångest på en otäck upplevelse under barndomen som man förträngt eller är det i själva verket stressen på jobbet som får en att uppleva oron? När man väl hittar anledningen är det sedan viktigt att kunna bearbeta den, och detta kan man göra med olika verktyg som man antingen kan få av en terapeut eller grupp eller utrusta sig själv med.

I många delar av världen idag så är regressionsterapi ett alltmer populärt sätt att komma i kontakt med sina inre demoner och problematik, liksom att på ett tryggt sätt uppnå den inre harmoni som man eftertraktar. Terapin går ut på att man försänks i ett djupt meditativt tillstånd och med detta tillåts att öppna upp olika minnen som inte bara går tillbaks till den tidiga barndomen utan till och med till tidigare existenser. Den brittiska kanalen BBC har gjort dokumentärer om detta där man visar hur minnen av tidigare liv kan hjälpa en människa att förstå sitt nu. Även om man inte tror att dessa minnen är verkliga, så kan förställningen av sig själv i en annan existens hjälpa individen att komma åt olika aspekter av sig själv som kan vara svåra att förstå. Det handlar om att lära känna sitt inre och med det uppnå det inre lugnet,